お弁当★オクラ牛肉巻き★ダイエット★節約

Name: お弁当★オクラ牛肉巻き★ダイエット★節約
Ingredients: 牛肉 150g; オクラ(冷凍可) 15本; 片栗粉 大さじ1; 米油 小さじ1; 酒 大さじ3; ☆オイスターソース☆醤油☆みりん 各大さじ1/2; ゴマ油 小さじ1

Description

オクラに牛肉を薄く巻いているので、少量の牛肉でも大満足
節約にもなります！

外交官夫人のレシピ

材料

牛肉

150g

オクラ(冷凍可)

15本

片栗粉

大さじ1

米油

小さじ1

酒

大さじ3

☆オイスターソース☆醤油☆みりん

各大さじ1/2

ゴマ油

小さじ1

作り方

1

材料を準備
2

オクラに牛肉を巻く
3

片栗粉をふる
4

フライパンに米油を熱し、肉巻きを焼く
表面が焼けたら酒を加えて蓋をする
1分蒸らす
5

☆を加えて混ぜ合わせる
ゴマ油をたらし出来上がり
6
7

冷めても柔らか～
お弁当に最適！
8

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ほんの少しの牛肉を使いたくて！

レシピID : 6613629 公開日 : 21/01/21 更新日 : 21/01/21

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

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英会話講師18年目
清原株式会社
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東京都出身
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