【潤いの薬膳】簡単♪ いか飯

ヤリイカの胴体から軟骨をはがし、足をはらわたごとすっと引き抜く。

胴体は内側を綺麗に水洗いして、水気を拭いておく。
足は刻んでおく。

もち米を洗い、ヤリイカの足、☆を混ぜる。ヤリイカの胴体に詰めて、楊枝で止める。

アラームが鳴ったらそのまま放置し、粗熱がとれたら出来上がり。

＊バイディームなら煮出し煮込みが簡単です。