かぼちゃの簡単レンジ煮

Name: かぼちゃの簡単レンジ煮
Yield: 4人分
Ingredients: かぼちゃ 300g; レーズン 大さじ4; はちみつ 大さじ2

Description

【１人あたりの栄養価】エネルギー:130kcal たんぱく質:1.7g 野菜量:50g

新発田市100彩食堂

材料（4人分）

かぼちゃ

300g

レーズン

大さじ4

はちみつ

大さじ2

作り方

1

かぼちゃは一口大に切り、耐熱皿に入れラップをかけ電子レンジ（600W）で5分程度加熱する。
2

火が通ったら、レーズン・はちみつと和える。

コツ・ポイント

※はちみつは1歳未満の乳児には与えないでください。

このレシピの生い立ち

令和３年度　旬の野菜レシピ＜春・夏版＞に掲載しているレシピです。

レシピID : 6642731 公開日 : 21/07/16 更新日 : 21/07/16

このレシピの作者

新発田市100彩食堂

新発田市役所公式キッチンです。
新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！
【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp

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