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【幼児食1歳頃～】野菜マッシュサンドパン

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Description

さつまいもなどパサパサして食べにくい食材は、牛乳などでしっとりさせるとgood。電子レンジで作れます！

材料 （作りやすい量）

さつまいも（またはかぼちゃ、じゃがいも)
150ｇ
人参（またはブロッコリー）
50ｇ
牛乳
大さじ２
バター
１０ｇ
パン（食パン、ロールパンなどお好みで）
適量

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は皮をむいて１ｃｍ厚さに切る（ブロッコリーは小房に分ける）。耐熱の器に入れ牛乳を加える。


  2. 2

    写真

    ラップをかけて電子レンジ６分加熱（500～600W）

  3. 3

    写真

    ②が熱いうちにバターを加えフォークやマッシャーでつぶす。

  4. 4

    写真

    お好みのパンにはさむ。

  5. 5

    写真

    パンにはさまず、そのままおかずの１品やおやつにしてもOK！

コツ・ポイント

パンにはさんでも、そのまま食べておかずにしても、おやつにしてもいい１品。
じゃがいもと人参でバター醤油味にするなど、アレンジ自在です！
電子レンジの加熱時間はお使いの機器によって加減してください。

このレシピの生い立ち

いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう！
レシピ作成：武蔵野市健康課
レシピID : 6649467 公開日 : 21/03/19 更新日 : 21/03/19

このレシピの作者

武蔵野市
武蔵野市
武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
http://www.city.musashino.lg.jp/

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【幼児食1歳頃～】野菜マッシュサンドパン
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