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トマトリゾット

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Description

トマト好きにとっては最高の1品です！時短ででき、ダイエット食でもあります！

材料 （1人分）

鶏肉
100g
ご飯(炊いたご飯)
150g
トマトジュース
200mlか190ml
コンソメ
固形:1/2個 顆粒:小さじ1
粉チーズ
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    【鶏肉】を解凍し、1口サイズに切る

  2. 2

    【ご飯】をすぐ入れれるように用意し、フライパンに【トマトジュース】と【コンソメ】を中火で煮詰める

  3. 3

    沸騰し始めたら【鶏肉】を入れ、ひと煮立ちさせ、【ご飯】を加えて混ぜる

  4. 4

    水気がなくなったら火を止め、皿に盛り付けて、【粉チーズ】と【パセリ】をかけたら完成！

コツ・ポイント

鶏肉が生でないか確認するためにご飯を入れる前に1つ食べて確認すると良い！

このレシピの生い立ち

ネットでダイエット食を探している際に出てきたものです！
レシピID : 6662187 公開日 : 21/02/20 更新日 : 21/02/20

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トマトリゾット
by おにぎりの神様