さばとキャベツのペペロンチーノ風の画像

Description

さば缶とキャベツでぱぱっとペペロンチーノ
パスタは糖質オフ麺を使用でヘルシーです♩

材料 (1人分)

糖質オフパスタ
100g
適量
オリーブオイル
大さじ2〜3
チューブニンニク
2cm
鷹の爪
少々
塩コショウ
少々
醤油
少々
 
 

作り方

  1. 1

    パスタを茹でながら…
    キャベツをひと口大に切る
    舞茸は手でちぎる

  2. 2

    油を引いたフライパンにチューブニンニク、鷹の爪を入れ軽く炒め、キャベツ、舞茸も炒める

  3. 3

    しんなりしたらサバ缶の中身を入れほぐし、煮汁を半分くらい入れる

  4. 4

    塩コショウを加え、茹で上がったパスタを入れて具材と馴染ませる

  5. 5

    醤油で味付けし完成

コツ・ポイント

具材は食べやすい大きさにするとパスタと馴染みやすいです
パスタはパキッと半分におると茹でやすいです◎

このレシピの生い立ち

家にあるもので簡単ヘルシーなランチを作りたくて
レシピID : 6666667 公開日 : 21/02/23 更新日 : 21/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かおり♡♡♡
栄養たっぷり美味しかったです!