◆シャクシューカ◆の画像

Description

シャクシューカはアラビア語で「混ぜたもの」という意。栄養満点で作るのも簡単!中東、北アフリカ地域で定番の朝ごはんです。

材料

1.たまご
3個
2.玉ねぎ
1/2個(角切り)
3.トマト
大2個
4.黒こしょう
ひとつまみ
5.塩
ひとつまみ
6.オリーブオイル
大さじ2
7.刻みパセリ
大さじ1

作り方

  1. 1

    トマトを一口大に切る。

  2. 2

    フライパンを中火にかけ、オリーブオイルを加えたあと、玉ねぎを加えて黄金色になるまで炒める。

  3. 3

    フライパンにトマトと塩こしょうを加える。
    トマトに火が通り、トマトの水分が十分に飛ぶまで炒める。

  4. 4

    最後に、フライパンの中身の上にたまご3個を割り入れて目玉焼きにするか、
    かき混ぜてスクランブルエッグにする。

  5. 5

    卵に火が通るまで、フライパンを火にかけた状態にしておく。
    (熱を通しすぎないように注意する。)

  6. 6

    皿に盛り付け、刻みパセリで飾りつける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食材の組み合わせもバリエーション豊富で、中には違う香辛料や野菜、ハーブ、チーズを加えるものもあります。
レシピID : 6691113 公開日 : 21/03/15 更新日 : 21/03/15

このレシピの作者

パレスチナ代表部
アジア、アフリカ、ヨーロッパに隣接する場所に位置し、地中海にも面しているパレスチナでは、多くの新鮮な野菜や果物が採れます。大使公邸で開催されるお料理教室で毎回大好評の人気メニューを集めました♡
豊かなパレスチナの食をぜひご堪能ください!

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