切り干し大根の甘酢和えの画像

Description

切り干し大根を甘酢和えに。歯ごたえが美味しい一品です。

材料 (2人分)

50g
50g
カットわかめ(乾)
2g
小さじ1/2
☆酢
小さじ1
☆濃い口しょうゆ
小さじ1/2
☆砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    切り干し大根は水で戻してゆで、水けをしぼり5㎝程度に切る。小松菜は5㎝程度に切り、さっとゆで、水けをしぼっておく。

  2. 2

    写真

    もやしはさっとゆで、水けをしぼっておく。わかめは水で戻し、水けをしぼっておく。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせ、1、2を加え和える

コツ・ポイント

さっとゆでた野菜は水けをしぼっておくと美味しく仕上がります。
(1人当たり)エネルギー32kcal、食塩相当量0.4g、野菜量56g

このレシピの生い立ち

佐久地域で展開している「さくさく野菜食べようキャンペーン」のレシピカードに掲載されているものをアレンジ。さらに野菜たっぷりにしました。
レシピID : 6695464 公開日 : 21/06/18 更新日 : 21/06/18

このレシピの作者

長野県
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自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。

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