しらたきのたらこ炒め
作り方
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1
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しらたきは沸騰したお湯でさっと茹で、1/3程度の長さに切る。
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2
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フライパンにしらたきともやしを入れ、水を少々加えて蒸し焼きにしていく。
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3
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水分がなくなってきたら、薄皮をはいでほぐしたたらこを入れて炒める。
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4
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しょうゆとごま油で味付けし、ねぎを散らせば完成★
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コツ・ポイント
しらたきは、下ゆでをすると、しらたき特有の臭みと余分な水分取れ、味が染みこみやすくなります。さらに食感も良くなりますよ!
沸騰したお湯で1分程度茹でるとよいです!
沸騰したお湯で1分程度茹でるとよいです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな副菜を考案しました♪しらたきは100gで6kcalと低カロリー!!おつまみにもおすすめです!
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