しらたきのたらこ炒めの画像

Description

調味料2つで簡単副菜!
しらたきとたらこ…⁉意外と合うんです♥

材料 (4人分)

80g
80g
45g
しょうゆ
小さじ1
ごま油
小さじ1
1/2本

作り方

  1. 1

    しらたきは沸騰したお湯でさっと茹で、1/3程度の長さに切る。

  2. 2

    フライパンにしらたきともやしを入れ、水を少々加えて蒸し焼きにしていく。

  3. 3

    水分がなくなってきたら、薄皮をはいでほぐしたたらこを入れて炒める。

  4. 4

    しょうゆとごま油で味付けし、ねぎを散らせば完成★

コツ・ポイント

しらたきは、下ゆでをすると、しらたき特有の臭みと余分な水分取れ、味が染みこみやすくなります。さらに食感も良くなりますよ!
沸騰したお湯で1分程度茹でるとよいです!

このレシピの生い立ち

ヘルシーな副菜を考案しました♪しらたきは100gで6kcalと低カロリー!!おつまみにもおすすめです!
レシピID : 6704652 公開日 : 21/03/26 更新日 : 21/03/26

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ひろみつばち
明太子ふりかけを使いました♪仕上げのごま油が効いてます☆