たっぷりブロッコリー青梗菜のポークスープ
作り方
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1
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小鍋に500mlの水を入れ、焼きアゴ粉末と昆布粉末、塩を入れて、中火で温める。
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2
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ブロッコリーと青梗菜、椎茸をよく洗う。
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3
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ブロッコリーを根本の太い個所を切り取り、枝かさに分離する。根本は中太に柵状に切る。
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4
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青梗菜を根本の太い個所を切り取る。根本は中太に柵状に切る。
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5
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椎茸は茎の固い個所を取り除き、柔らかい部分は残し、縦に切る。カサは柵切りにする。
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6
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豚バラ肉を柵状に切る。
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7
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鍋にブロッコリーと青梗菜を入れ、柔らかくなるまで煮込む。沸騰したら弱火にする。
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8
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豚バラ肉を入れて、ゆっくり混ぜて、脂を溶かし出汁とする。
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9
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ブロッコリーにつまようじが、さっくり通るくらいに煮えたら出来上がり。
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コツ・ポイント
ブロッコリーや青梗菜の根本の芯は捨てずに小さく切って具材として使用する。
豚肉バラ肉は味付けとして使うため、脂身のある部位なら、叉焼や豚小間切れ肉、豚肉ミンチ、頭肉、豚耳、豚足でも良い。
豚肉バラ肉は味付けとして使うため、脂身のある部位なら、叉焼や豚小間切れ肉、豚肉ミンチ、頭肉、豚耳、豚足でも良い。
このレシピの生い立ち
以前ポークスープの水餃子を作ったのですが、あのスープで、ブロッコリーを煮込んでもイケると思い、やってみました。
国産ブロッコリーは6個、300円で業務スーパーで売っているので、冷凍ものを使うより栄養も採れると思いました。
国産ブロッコリーは6個、300円で業務スーパーで売っているので、冷凍ものを使うより栄養も採れると思いました。