このレシピには写真がありません

Description

ブロッコリーを美味しく食べれます。

材料

10g
オリーブオイル
大さじ2
ニンニク
2個

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けて切る

  2. 2

    ブロッコリーを茹でる
    水1リットルに塩10g
    茹で時間1分
    (茹でた後、放置すると自然に火が入るので、固めでオッケー)

  3. 3

    冷めたフライパンに、
    オリーブオイル大さじ2と
    ニンニク2個を潰して入れて
    弱火にかける

  4. 4

    香りが着いたらアンチョビを3枚ほど入れて、アンチョビを潰しながら炒める

  5. 5

    ブロッコリーを和えて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ブロッコリー消費のため
レシピID : 6730683 公開日 : 21/04/11 更新日 : 21/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート