揚げずにサクサク♪アスパラのグリル焼き

揚げずにサクサク♪アスパラのグリル焼きの画像

Description

太くて新鮮なアスパラが手に入ったらぜひ作ってみて下さい。簡単なのに美味しい♪アスパラギン酸は疲労回復にもgood!

材料

太いもの8本
パン粉
2カップ
大さじ2
1/2カップ
卵水
卵1個+倍量の水
(タルタルソース)
1個
玉ねぎみじん切り
大さじ1
ピクルスみじん切り
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
塩胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    フライパンに油とパン粉を入れてうっすら茶色になるまで弱火で炒めます。サクサクになるまでゆっくりと。

  2. 2

    アスパラの根元はピーラーで硬い皮を剥いておきます。

  3. 3

    2をフライ衣をつける要領で、小麦粉、倍の水で薄めた卵、1のパン粉の順につけていきます。

  4. 4

    オーブンのグリル皿、余熱なし、上段両面焼きで14分焼きます。

  5. 5

    タルタルソースの作り方
    玉ねぎとピクルスのみじん切り、ゆで卵粗みじん切り、マヨネーズ、塩胡椒を混ぜて。

コツ・ポイント

太くて長い新鮮なアスパラ。あらかじめパン粉を油で炒めておく事で、まるで揚げたみたいにサクサク、ホクホク♪とっても美味しいです。

このレシピの生い立ち

アスパラをフライにしたかったのですがフライパンからはみ出しそうだったのでオーブンのグリル機能で焼いてみました。パナソニックビストロNE-BS807を使っています。
レシピID : 6742025 公開日 : 21/04/19 更新日 : 21/04/19

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