お箸が止まらない♪枝豆のおからサラダ

Name: お箸が止まらない♪枝豆のおからサラダ
Yield: 4人分
Ingredients: 生おから 100g; 玉ねぎ 1/4玉; かつおぶし（小袋） 1パック; A.マヨネーズ 大さじ4; A.砂糖 小さじ1/2; A.醤油.和風顆粒だし 各小さじ1; 蒸し枝豆 60g; かにかま 4本

Description

材料を混ぜるだけなのにお箸がとまらない美味しさ♡
おからをたっぷり摂れるので食物繊維豊富で便通の改善にも役立ちます。

♪♪maron♪♪

材料（4人分）

生おから

100g

玉ねぎ

1/4玉

かつおぶし（小袋）

1パック

A.マヨネーズ

大さじ4

A.砂糖

小さじ1/2

A.醤油.和風顆粒だし

各小さじ1

蒸し枝豆

60g

かにかま

4本

作り方

1

下準備
◎玉ねぎは薄切りして空気にさらして辛味を取り除く。
◎かにかまは刻む。
2

ボウルに生おから・薄切りした玉ねぎ・かつおぶし・Aを入れて木べら等で混ぜたら、蒸し枝豆・かにかまを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

おからパウダーの場合、20gに対して水80gを入れて戻す。

このレシピの生い立ち

私の大好きなおからサラダレシピです。

レシピID : 6755208 公開日 : 21/04/30 更新日 : 21/04/30

このレシピの作者

♪♪maron♪♪

♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html