煮物をリメイク・簡単ひじきの鶏団子

煮物をリメイク・簡単ひじきの鶏団子の画像

Description

余り物を活用したお弁当や作り置きにも良い肉団子です。
エネルギー・188kcal、脂質・10.4g、食塩相当量・0.5g

材料 (3人分)

ひじきの煮物
30g
しょうゆ
小さじ1
大さじ2
チューブのおろし生姜
3センチ程度
大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに鶏ひき肉を入れ、粘りが出るまでこねる。

  2. 2

    写真

    酒以外の材料を加えて、混ぜる。

  3. 3

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    ②を12等分にし、団子状に丸めてフライパンに並べる。水80ccと酒を加える。

  4. 4

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    蓋をして中火で6〜7分蒸し焼きにする。水分は全部飛ばす。

コツ・ポイント

冷めると味が薄くなるので、お好みでポン酢やマヨネーズ等でお召し上がりください。フライパンに入れて放置なので、意外と簡単。ひじきの煮物は、市販品でももちろんOK。お好みの物をご活用下さい。

このレシピの生い立ち

作りすぎたひじき煮を使って、お弁当用にヘルシーでタンパク質も摂れるおかずをと考えました。
レシピID : 6758574 公開日 : 21/05/01 更新日 : 21/05/01

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