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鶏むね梅きゅうり

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Description

梅とポン酢でさっぱり！！

材料

鶏むね肉
1枚
料理酒
適量
きゅうり
1本
梅干し
2粒
ごま油
小さじ1
ポン酢
大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏むね肉にフォークで穴を開ける

  2. 2

    耐熱容器に鶏むね肉を移して、料理酒をかけてレンジでチン！(700w 3分程度)

  3. 3

    鶏むね肉が完全に火が通っているのを確認

  4. 4

    きゅうりは半分に切って薄切りにする

  5. 5

    鶏むね肉を裂いてタッパーに入れる、きゅうりも一緒に入れる

  6. 6

    そこに梅干しを細かく刻んだものを入れる！好きなだけ！(2つくらいかな？)

  7. 7

    タッパーにごま油、ポン酢を入れる

  8. 8

    混ぜたら完成！！！！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

さっぱり系のものが食べたくて作ってみたよ( ˘ω˘ )


つくレポありがとうございます♪
励みにがんばります…！
レシピID : 6763277 公開日 : 21/05/03 更新日 : 21/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (13人)
2023年8月7日
写真
Sakingyo⭐︎
サッパリしていて美味しいです
#きゅうりと鶏むね #梅
2022年11月29日
写真
beru309
梅とポン酢でさっぱり食べれて美味しかったです(*´꒳`*)大葉とゴマも入れてみました·˖✩
#梅でさっぱり #梅がアクセント #鶏むね肉でヘルシー #きゅうりがさっぱり美味しい
2022年8月2日
写真
５４才のおじさん
簡単、梅の風味が良くて、サッパリ、ヘルシーで美味しく頂きました。
#サッパリ胸肉きゅうり
2022年6月28日
写真
ねこのおかあさん☆
梅を使ったおかずで夏バテ予防です。ありがとうございました！
#鶏むねきゅうり
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