アサリと鶏胸肉のさっぱりしたスープ

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Description

あっさりしたアサリと鶏肉の旨味が美味しい塩味の洋風スープ。

材料 (2人分)

1パック
鶏胸肉又はささみ
1,2本
イタリアンパセリ
適量
白ワイン
大さじ1
天然塩
小さじ1
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
少々
700cc
お好みで顆粒コンソメ
少々

作り方

  1. 1

    アサリは大さじ1の塩水に浸けてアルミホイルで蓋をして3時間位砂出しする。

  2. 2

    鍋に水と塩ひとつまみ、白ワインを入れ沸騰させる。アサリを入れたら蓋をして貝が開いたら火を止め、貝を取り出しておく。

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさにカットして加え、十分加熱する。

  4. 4

    くし切りにしたトマトを加える。アサリを戻し入れ、一煮立ちさせ火を消す。

  5. 5

    天然塩とブラックペッパーで味を整えて、イタリアンパセリを加える。最後にオリーブオイルを少し回し入れて完成。

  6. 6

    お好みで顆粒コンソメを少しだけ加えても。

コツ・ポイント

アサリは加熱しすぎると貝殻から外れたり硬くなってしまうので、殻が開いたらすぐに取り出して、最後に戻し入れると良いです。最後にお好みで顆粒コンソメを少し加えても。

このレシピの生い立ち

低糖質でサッパリしたおかずスープが飲みたくて作りました。
レシピID : 6787645 公開日 : 22/07/16 更新日 : 22/07/16

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