オートミールランチの画像

Description

ダイエットと便秘改善に!腹持ちも良いです(^_^;)

材料

コンソメ顆粒
小1
200~300cc
えごま油
小1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    オートミールを深めの器に入れ、水、コンソメ、ブロッコリーを入れます

  2. 2

    レンチン3分~4分したら粉チーズと胡椒とえごま油を掛けて完成です

  3. 3

    皆さんオートミールは優れものです。是非ともお試しを!

  4. 4

    数多あるレシピの中から 拙いこのレシピにつくれぽを頂きありがとうございます(*⌒∇⌒*)

コツ・ポイント

吹きこぼれないように気を付けて水で濃度を調整してください

このレシピの生い立ち

Yakultレディに野菜も一緒にと薦められて!
レシピID : 6788474 公開日 : 21/05/19 更新日 : 21/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (9人)
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お塩と砂糖
ランチに頂きました。見映えが悪くてすみません。簡単美味しくお腹いっぱいになりました。

つくれぽありがとうございます。オートミール便利ですよね! 私の自律神経も時々見つからなくなりますよ⊙⁠﹏⁠⊙

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KBBキッチン☆
山さん~こんにちは(^-^)夜は餃子とビール飲む予定なので軽めのランチにリピしました♪ヘルシー美味しくて満腹感もあって嬉
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クックI7I5L1☆
こんにちは〜♡夜食のお供に頂きました!有る食材で簡単が夜食にぴったり♬お腹も大満足なのに美味しくてお代わりしたくなるのよ^_^♡
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クックI7I5L1☆
此方ずっと食べたくてクリップしてたの予想以上の美味しさで2人前ペロッといけます^^エゴマ油無く大蒜オイル代用でヘルシーで健康的♬