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ニラは4㎝幅にきる。
断熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600wのレンジ2分加熱。ニラを加えて軽く混ぜ、再びふんわりとラップ
600w2分加熱。水気を切って粗熱をとり、断熱容器に戻し入れる
★を加えてあえる