毛ガニの炊き込みご飯
かにのマルマサ
作り方
-
-
1
-
-
-
-
2
-
毛ガニの脚を切り分けます。
-
-
-
3
-
脚に切り目を入れます。
-
-
-
4
-
胴体を裏返し、ふんどし（三角形部分）を開き、胴体を真ん中から半分にします。
-
-
-
5
-
甲羅から胴体を外します。胴体に付いているエラを取り除きます。
-
-
-
6
-
胴体に切り目を入れます。
-
-
-
7
-
お米を研いだ後、ザルに移し30分位、水切りをしてください。
-
-
-
8
-
だし汁、調味料、水で戻した昆布を入れます。
-
-
-
9
-
竹の子、しめじ、毛ガニを入れ炊き込みます。
-
-
-
10
-
お米が炊き上がったら、毛ガニを取り出しむき身にします。※昆布も取ってください。
-
-
-
11
-
毛ガニのむき身、グリーンピースを入れます。
-
-
-
12
-
炊き込みご飯全体に毛ガニの身を混ぜ込み完成です。
-
コツ・ポイント
毛ガニは、ゆで上げていない生の毛ガニを使ってください。この事で炊き上げる際、毛ガニの旨みがご飯に染み込み美味しくなります。今回、毛ガニの甲羅は使いませんでした。別に蒸し上げるか、グリルで甲羅焼きにしてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
北海道を代表する海の幸、毛ガニ。北海道では、ほぼ一年を通して水揚げされています。そんな旬の毛ガニを使ったレシピをご紹介いたします。是非、お試しください。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
かにのマルマサ
