お砂糖無しのガトーショコラ風の画像

Description

お砂糖を使わず、発芽玄米粉とこんにゃくジェル炭入りで作ったヘルシーなスイーツです。
ビニールの中で混ぜるので簡単です!

材料 (6個分)

芽吹き玄米こがしっ娘
60g
160cc
デーツチョコ風
30g
こんにゃくジェル黒炭入り
20g
オリーブオイル
20cc
小さじ1
2g
適量
飾り用ナッツ
適量
デーツチョコ風材料
 
ココナッツミルク
または無調整豆乳
70cc
ドライデーツ
10個
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    ジップロックかポリ袋に
    芽吹き玄米こがしっ娘と
    アーモンドプードルを入れて混ぜる
    豆乳を入れて更に混ぜる

  2. 2

    写真

    ドライデーツチョコ風とオリーブオイル、酢、こんにゃくジェル黒炭入りを入れてまた
    袋の上から混ぜる

  3. 3

    写真

    最後に重曹を忘れずに入れて混ぜる

    オーブンは180度に予熱しておく

  4. 4

    写真

    ジップロックの角の端っこを
    はさみでカットする
    カットしたところから生地を
    アルミカップに絞り出す

  5. 5

    写真

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

  6. 6

    写真

    取り出して、溶けない粉糖等をふりかけたり、焼く前にナッツを載せてもかわいい

  7. 7

    写真

    ドライデーツチョコの作り方
    ココナッツミルク又は無調整豆乳70ccにドライデーツ10個冷蔵庫で一晩浸して柔らかくする

  8. 8

    ミキサーで撹拌して、カカオパウダー20gと塩ひとつまみを
    混ぜれば、砂糖なしチョコ風完成

コツ・ポイント

手に入らない材料やドライデーツチョコ風の代わりにチョコレートやココアパウダーとオイル増量でもクリームチーズや生クリームでも作れます。
ビニール袋で、混ぜて焼くだけなので、お子様と一緒にお家時間に楽しめます!

このレシピの生い立ち

芽吹き玄米こがしっ娘とこんにゃくジェル炭入りで、ヘルシーなスイーツを作りたくて、芽吹き玄米こがしっ娘お餅ケーキをアレンジさせていただきました!
レシピID : 6794770 公開日 : 21/05/23 更新日 : 21/05/23

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