手掴み食べにも〇！ダイエットのお供にも♪

Name: 手掴み食べにも〇！ダイエットのお供にも♪
Yield: ダイソーシリコン丸型6個の1回分
Ingredients: オーツ麦 50g; 玄米フレーク(無糖) 2掴み(お好み); 薄力粉 50g; 全卵 1個; オリゴ糖シロップ 大さじ5

Description

混ぜて焼くだけ！牛乳なし卵のみ！少ない材料で簡単に作れてお腹も膨れます。

50g

玄米フレーク(無糖)

2掴み(お好み)

50g

1個

オリゴ糖シロップ

大さじ5

優しい素朴な甘さです。甘めが好きな方はオリゴ糖シロップの量を増やして調節してください。その場合水分量が増えるので卵は黄身のみにして、水の量で生地の硬さを調節してください。卵アレルギー等で抜く場合も水で代用下さい。目安50cc＝約全卵1個分。

少しだけ残っていたオーツ麦を見つけたので少ない材料でも作れるものを考えました。スコーンとパンケーキの中間のようなおやつです。小さいですが結構ずっしり満足感があります。1歳3ヶ月の娘もちぎって食べられるのでご飯変わりにも。

レシピID : 6794857 公開日 : 21/05/23 更新日 : 21/05/25