ブロッコリーとエビと卵のサラダ♪の画像

Description

エビとブロッコリーは相性抜群!
卵をプラスしてアセンとを!
サンドイッチにしてもとても美味しいよ♫

材料 (4人分)

1個
胡椒
少々
マヨネーズ
大さじ3
黒胡椒
適宜

作り方

  1. 1

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    ブロッコリーは食べ易い大きさに切り、茎の部分はスライスします♪沸騰したお湯でさっと茹でます♪※茎の部分を先に投入します♪

  2. 2

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    卵はスクランブルエッグ状態に作ります♪

  3. 3

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    エビは殻を剥き背わたを取り、サラダ油で炒めます♪

  4. 4

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    食材の粗熱を取り、ボウルに入れて混ぜ合わせ胡椒、マヨネーズを入れて混ぜ混ぜしたら出来上がり♪
    仕上げに黒胡椒を!

  5. 5

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    お弁当に入れた例

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹ですぎ無いようにします♪お湯を沸騰させたら、茎の部分から先に入れ20~30秒後に柔らかい部分を入れて30秒位で火を止めザルに上げ流水で冷ましましょう♪
卵をスクランブルエッグにすることで、時短になります(笑)

このレシピの生い立ち

エビを大量消費するため、思い付きで作りました♪美味しく出来たのでレシピ化し、掲載しました♪
レシピID : 6795885 公開日 : 21/05/24 更新日 : 21/05/27

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