お粥の残りでレンチンしらすレタス粥

お粥の残りでレンチンしらすレタス粥の画像

Description

簡単にカルシウム、ビタミン、タンパク質がとれます。お粥は少なめでも具材が多くて栄養的!産後のダイエットにもどうぞ

材料

適当
好きなだけ
1個
中華だし
小さじ1
ごま油
適当
適当
適当

作り方

  1. 1

    おかゆを耐熱容器にいれしらすとレタスをちぎっていれる卵を落とし中華だしをいれてまぜる。

  2. 2

    レンジで3分加熱する

  3. 3

    ごま油をたらしお好みでねぎとごまをふる

コツ・ポイント

冷蔵庫の野菜なんでもつかえます。
キッチンバサミでしめじや小松菜をきっていれてもいいとおもいます。

このレシピの生い立ち

離乳食の残りのお粥を簡単健康的にたべられないかとおもってつくりました。
レシピID : 6808806 公開日 : 21/06/01 更新日 : 21/06/01

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