介護食 海老の真薯揚げの画像

Description

華学園栄養専門学校 学生 関瞳さん

材料 (1人分)

やさしい素材 たんぱく21えび
30g
A 砂糖
1.5g
A 塩
1g
やさしい素材 温野菜しいたけ
10g
てんぷら粉
4g
15g
付け合わせ
やさしい素材 温野菜にんじん
15g
やさしい素材 とけないながねぎ
5g
あん
だし汁
50ml
しょうゆ
2.5g
みりん
0.5g
0.4g
おろししょうが
1g
やさしい素材はマルハニチロの商品です。

作り方

  1. 1

    たんぱく21えびを適当な大きさにカットする。

  2. 2

    すり鉢にはんぺんを入れて、なめらかになるまでする。

  3. 3

    1のえびを加えて全体を混ぜる。

  4. 4

    3にAを加えて混ぜ、ラップで丸く成形する。→冷蔵庫へ冷やす。

  5. 5

    温野菜しいたけを4等分にし丸めておく。

  6. 6

    冷やしておいた4に5をのせてなじませてラップし、冷蔵庫へ冷やす。

  7. 7

    6にてんぷら粉をつけ、きつね色になるまで揚げる。

  8. 8

    温野菜にんじんを花型に、とけないながねぎを千切りにしておく。

  9. 9

    あんの材料を加熱し、水溶き片栗粉で粘度を調整する。

  10. 10

    器に7をのせ、8を添え上から温かい9をかけて完成。

コツ・ポイント

揚げる前に真薯をしっかり冷やしておく。(崩れやすいため)

栄養成分(1人あたり)
エネルギー199kca たんぱく質10.4g 脂質10.1g 炭水化物17.1g 食塩相当量1.8g

このレシピの生い立ち

食べたときに常菜との差がありすぎないようにすり身を使った料理なら良いと思った。
レシピID : 6811817 公開日 : 21/06/03 更新日 : 21/06/03

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