うずらの卵肉巻きニラめんつゆマヨだれがけ

ニラは小口切りにする。

★は耐熱皿に入れて６００W４０秒加熱する。

豚肩ロースにうずらの卵をのせて、くるくると巻く。

ごま油を熱したフライパンに、肉巻きを入れて、転がしながら横も立てて焼き、豚肩ロースに火が通るまでこんがり焼く。