カリフラワーフライの画像

Description

Le Cotolette di Cavolfiore !
お肉の代わりにカリフラワーでボリュームがあり美味しいフライを

材料 (2〜3人分)

卵+牛乳
1個+大3
塩、胡椒
適量
パルミジャーノレッジャーノ粉
大1
レモンの皮すりおろし(なくても良い)
少々
オリーブオイル
適量
好みのタルタルソース
適量

作り方

  1. 1

    写真

    カリフラワーを厚めにスライスし、小麦粉をまぶし、溶き卵にチーズ、塩、胡椒、牛乳、レモンの皮を合わせるたのにくぐらせ、

  2. 2

    写真

    パン粉をつけ、フライパンに少なめの油で揚げ焼きし、油をよくペーパーで切リ、塩を振る。

  3. 3

    写真

    皿に盛り、タルタルソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

フライパンで揚げ焼きしましたが、衣をつけて、油をふりかけオーブンで180℃で30〜40分焼いても良いです。

このレシピの生い立ち

テレビで見たものをアレンジし、タルタルソースをあわえてみました。ベジタリアンの友人に喜んでもらえそうと作ったら好評でした♡
レシピID : 6814556 公開日 : 21/06/05 更新日 : 21/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ブランディ
電子レンジ無くじっくり揚げ焼きに。 とても美味しかったです♪