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鶏もも肉は一口大に切り、混ぜ合わせたaを揉み込んで10分おきます。玉ねぎはくし切りにします。
耐熱ボウルに1を入れ、ラップし600wで4分加熱します。
上下を返すように混ぜ、ラップし600wで3分加熱します。
ボウルに卵をときほぐし、3に回しかけます。ラップし600wで1分加熱します。