100kcal以下☆おから蒸しパン
豆っこ③
作り方
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1
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耐熱容器(タッパー等)にバターを入れ、レンジで溶かす
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2
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①に
卵→バニラエッセンス→低脂肪牛乳→おからパウダー→ベーキングパウダー→ハチミツを入れる。
(材料を入れる度混ぜる)
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3
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600wで2分蓋はせず温める。
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コツ・ポイント
ズボラなので、計りに乗せたまま材料を次々入れてます。洗い物を極力減らしたいので。
倍量で作る場合は容器を2つに分け、
レンジを3分〜3分半。
レンジの機種によって調整して下さい。
倍量で作る場合は容器を2つに分け、
レンジを3分〜3分半。
レンジの機種によって調整して下さい。
このレシピの生い立ち
高タンパク・低カロリー、だけど、腹持ちが良い朝ごはんが食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
豆っこ③
