三色鶏団子の甘酢。の画像

Description

豆腐とミックスベジ入りで、ボリュームたっぷりな鶏団子、油で揚げずに茹でるのでよりヘルシーに。体にもお財布にも優しい一品です。

材料 (2人分)

100グラム
100グラム
2株
ポン酢
大さじ2
ケチャップ
大さじ2

作り方

  1. 1

    挽肉と水切りした豆腐、ミックスベジをボールに入れよく混ぜ合わせる。青梗菜はゆでておく。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させ、1を一口大の大きさに丸めて鍋に入れ、ゆでる。

  3. 3

    鍋にポン酢、ケチャップを入れて、温めながら混ぜ、甘酢を作る。

  4. 4

    お皿に青梗菜を輪を作るように盛り、その中に肉団子を盛り、上から甘酢をかけて出来上がり。

  5. 5

    写真

    shurialla さんがartemisさんのレシピ(ID74933)と一緒に作ってくださり、日記で紹介していただきました。ありがとうございます~♪

  6. 6

    写真

    のんちさんが作ってくださいました!肉団子を揚げたバージョンも作っていただいたそうで、今度私もやってみま~す♪ありがとうー!

コツ・ポイント

甘酢はポン酢とケチャップで簡単に作りました。お子様には少々酸っぱいと思われますので、砂糖を加えても。鶏団子自体には味付けしていないので、離乳食にも使えます。沢山作っておいて、冷凍保存も可。

このレシピの生い立ち

普通に肉団子の甘酢を作ろうと思ったんですけど、どうせならとことんヘルシー・カラフルに。笑 
レシピID : 68223 公開日 : 02/10/30 更新日 : 05/04/11

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