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肉に塩をふり、ざらめをまぶして、半日から冷蔵庫で1日おく
冷蔵庫から出し1時間程常温におき、ジップロック等で、真空状態にし、68〜70度のお湯に2時間15分
全てのタレの材料を鍋で一煮立ちさせ冷ましておく
肉の加熱が終わったら袋から出し、フライパンで、焼き目を付ける
タレに付け込み半日以上冷蔵庫に入れたらできあがり