ぷりぷりなこんにゃくのコンソメ醤油炒め

ぷりぷりなこんにゃくのコンソメ醤油炒めの画像

Description

こんにゃくをスプーンで切ることと、

から炒りすることで、

味が染み込みます。

ぷりぷりでヘルシーです。

材料 (4人分)

400g
★醤油
大さじ2
★コンソメ
大さじ2分の1
適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは水で臭みがなくなるまでこすり洗い、スプーンで食べやすい大きさにちぎる。

    ★は混ぜ合わせる。

  2. 2

    写真

    フライパンにこんにゃくを入れて、中火にし、少し水分が飛ぶまで炒める。

  3. 3

    写真

    ★を加えて、馴染むまで炒める。

  4. 4

    写真

    器に盛り、かつお節をかける。

コツ・ポイント

こんにゃくを一度茹でたい方は茹でてください

このレシピの生い立ち

ダイエットのために作りました
レシピID : 6824910 公開日 : 21/06/12 更新日 : 21/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート