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糖質オフ☆えのきでのり巻き♪

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Description

えのきとぽん酢の相性バツグン！
えのきのしゃきしゃき食感も、たまりません♪

材料 （1人分）

えのき
1袋
油
大さじ1
塩
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
のり
6枚
ぽん酢
適量

作り方

  1. 1

    えのきは石づきを取り、1cmくらいの束になるようにばらす

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、えのきを入れる

  3. 3

    塩をふり、えのきがしんなりしてきたらごま油をまわし入れる

  4. 4

    のりの上に3をのせ、巻いていく

  5. 5

    ぽん酢でいただきます

コツ・ポイント

えのきは束の状態で炒めるとのりで巻く時にやりやすいです☆
海苔は韓国のりでも♪

このレシピの生い立ち

糖質制限でものり巻きが食べたい！
そんな時に♪食物繊維もたっぷり♪
レシピID : 6826862 公開日 : 21/06/13 更新日 : 21/07/14

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糖質オフ☆えのきでのり巻き♪
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