びっくり美味しいおからサラダの画像

Description

ヘルシーなおからサラダに粒マスタードたっぷり入れてますがこどもさんにも食べられるマイルドな仕上がりになってます

材料 (3〜4人分)

牛乳又は豆乳
100ml
 
粒マスタード
大さじ3
マヨネーズ
大さじ3
70g
 

作り方

  1. 1

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    おからをボールに入れ牛乳又は豆乳を入れ混ぜる

  2. 2

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    粒マスタード、マヨネーズを入れ混ぜる

  3. 3

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    ツナ缶の油を軽く切り❷にさっくり混ぜ完成です。

  4. 4

    ううたん☆さん つくレポありがとうございます!!とても嬉しいです。

  5. 5

    クック2DCD1D☆さん つくレポありがとうございます。
    とても美味しそうです。コーンで旨みアップですね!

コツ・ポイント

おからはパサつくので牛乳又は豆乳でしっとりさせてから使います。粒マスタードが多すぎかなと思われるかもしれませんが大丈夫です。

このレシピの生い立ち

おからサラダを美味しくさせるのに辛子を混ぜてましたが、粒マスタード入れたらどうかと試したら辛くないお洒落な味になりました。きゅうりを入れるときは塩を少しふりかけ五分経ったらしっかり絞って入れてください。ハムや茹でたまごも美味しいです。
レシピID : 6837475 公開日 : 21/06/21 更新日 : 21/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クック2DCB1D☆
ハムとキュウリとコーンを入れてみました。簡単で火を使わずに作れて、とっても美味しかったです◎
初れぽ
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ううたん☆
しっとりしていて食べやすく、ポテサラよりあっさり、ツナの味が効いてて美味しい(^^)しかも、火を使わずできちゃうなんてすごいです