キウイフルーツ入りのスムージーの画像

Description

すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。

材料 (1人前)

1本
1束
3枚
150cc

作り方

  1. 1

    キウイフルーツ、バナナをざく切り。小松菜3-5センチほどに切る。しそは下の部分だけ取る。

  2. 2

    ミキサーで混ぜる。

コツ・ポイント

重いものを下にしましょう。

このレシピの生い立ち

牛乳や豆乳は合わないので、低FODMAP食にしたくて。
レシピID : 6840612 公開日 : 21/06/23 更新日 : 21/06/23

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