ケト もやしツナきゅうりマヨの画像

Description

ケトジェニック中レシピ
備忘録

材料

1袋
1つ
中華調味料
適量
半分〜1本
マヨネーズ
適量大さじ3くらい

作り方

  1. 1

    もやしをチンする

  2. 2

    もやしがしなったら温かいうちに中華調味料を混ぜて馴染ませる

  3. 3

    ツナ缶を油ごと2に加える

  4. 4

    きゅうりを細切りにして3に加える

  5. 5

    4にマヨネーズを加えて全部混ぜる

  6. 6

    写真

    食物繊維4.24g

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

調味料までは気にしない
ケトーシスに入ってから
レシピID : 6851228 公開日 : 21/07/01 更新日 : 21/07/02

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