砂糖不使用・圧力鍋で作るかぼちゃの煮物

砂糖不使用・圧力鍋で作るかぼちゃの煮物の画像

Description

ハチミツとみりんで甘みをつけたヘルシーなかぼちゃの煮物です。
かぼちゃが手に入るとこればかり作ってしまいます。

材料 (かぼちゃ1個 ()は半個)

1個(半分)
みりん
大さじ4(大さじ3)
醤油
大さじ4(大さじ3)
ハチミツ
小さじ1強(小さじ1)
適量
だし汁
1カップ(2/3カップ)

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る。切ったかぼちゃを皮を下にして圧力鍋に入れる。

  2. 2

    かつお節以外の調味料を圧力鍋に入れる。

  3. 3

    かつお節をお茶パックに入れ、お茶パックがだし汁に浸かるように圧力鍋に入れ火にかける。

  4. 4

    圧力がかかったら中~弱火にして1分間加圧。
    火を止めて、圧がなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

かつお節は5グラムのかつおパックを使うと1/3袋くらい。ぎゅうぎゅうに入れなくても大丈夫です。
だし汁は粉末の出しの素をふりかけてもおいしくできます。

このレシピの生い立ち

maruncoaraさんの「ホクホク♪ かぼちゃの煮物 ☆圧力鍋使用」のレシピが大好きで、それを我が家流にアレンジしました。
レシピID : 685513 公開日 : 08/12/02 更新日 : 08/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
島田佳奈
優しいお味ですね。かつおぶしの入れ方がナイスです!

つくれぽありがとう!週に1回は作ってます。鰹節は母直伝です。