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お米はといで、おかまに入れておく。
しらすは茹でて塩抜きして、ザルにあげ、粗熱を取っておく
人参は食べやすい大きさに細かく賽の目に切りました。
おかまの中の洗ったお米の上に、しらすと、人参を入れて、冷凍のブロッコリーも乗せる。
★の調味料を入れて、水をメモリのところまで入れて、おかゆモードにして炊飯
炊き上がったら、全体をまぜつつブロッコリーを細かくして、製氷機に入れて粗熱をとる。
だいたい冷凍して1週間程度で食べきるようにする。
レポ感謝です♡いかに簡単に栄養あるものを作るかって大事ですよね!