とうふそうめん風でサバ缶チャンプルー

キャベツは一口大にカット。
とうふそうめん風を洗い水気を切っておく。

フライパンにごま油小さじ2と唐辛子を入れ、キャベツとさば缶の汁以外を入れ炒める。汁は捨てずに置いておく。

キャベツが炒まったらとうふそうめん風も炒め水分が必要ならサバ缶の汁を入れる。（私は無くて大丈夫）

とうふそうめん風に付いているつゆ、ガーリックパウダー、ごま油小さじ1/2を入れ味を整えたら完成。

【栄養成分】
481kcal・タンパク質33.3g・脂質29.2・糖質15.5g・食物繊維4.3g・食塩相当量3.4g

麺状とうふと付属つゆ
107kcal・蛋白質6.3g・脂質3.5g・糖質11.3g・食物繊維2.4g・食塩相当量2.4g