ナスとピーマンの煮浸しの画像

Description

ナスやトマトなどの夏野菜には水分が多く含まれており体を冷やす効果があります。夏野菜を取り入れて暑い夏を乗り切りましょう!

材料 (3人分)

2本
3個
ごま油
大さじ1
ショウガ
1/2片
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
100cc

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り、縦半分に切る。5㎝程度の等分にし、皮に斜めに5㎜程度の幅で切り目を入れる。

  2. 2

    ピーマンは縦に切り、ヘタを取り除いて太めの千切りにする。

  3. 3

    すりおろしたショウガを、油を熱したフライパンに加え、ナスと一緒に炒める。

  4. 4

    油が回ったらピーマンを加え、みりん、しょうゆを加える。

  5. 5

    ナスの皮がなるべく上面になるよう並べ、水を加えてふたをする。

  6. 6

    5分程度蒸し焼きにし、火を止めて余熱で蒸らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

【掲載】広報かこがわ2021年(令和3年)8月号
【レシピ提供】加古川市いずみ会
レシピID : 6864906 公開日 : 21/07/20 更新日 : 21/07/20

このレシピの作者

かこがわごはん
水と緑に恵まれて、豊かな暮らしを。
兵庫県加古川市の公式キッチン「かこがわごはん」が旬の食材を使ったレシピを紹介します。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
クックBLTENE☆
なすピーマン煮浸し暫く振りに作りました〜冷蔵庫に材料有り丁度良かったです😊
写真
れいちゃん0150
じゃこも入れてみました。味が染み込んであっさり食べれました。
初れぽ
写真
クックY17585☆
作り置きおかずに作りました。一晩寝かせたら、しっかり味が染みてて美味しかったです❣️