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高野豆腐と福耳唐辛子で煮物

高野豆腐と福耳唐辛子で煮物の画像

Description

ダイエットパウダー風の煮物
旦那のコレステロール下がりますように！

材料 （4〜5人分）

福耳唐辛子
3本
乾燥椎茸スライス
15g
高野豆腐
1袋
ごま油
大さじ1
鰹節
15g
和風だし
小さじ1
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    福耳唐辛子の種とワタをとる
    高野豆腐は水で戻し食べやすく切る

  2. 2

    鍋にごま油をいれ、福耳唐辛子を炒める。高野豆腐、乾燥椎茸、鰹節、をいれ水をひたひたになるまで入れ煮る

  3. 3

    2に和風だし、醤油、酒、みりんをいれ煮詰める

コツ・ポイント

味の濃さはおこのみで増減してください

このレシピの生い立ち

ダイエットパウダーちっくに
レシピID : 6871727 公開日 : 21/07/17 更新日 : 21/07/17

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高野豆腐と福耳唐辛子で煮物
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