梅ぶしささみの画像

Description

タンパク質摂取!

材料

3本
1パック
うめチューブ
4.5せんち
わさび
2.3せんち
めんつゆ3倍
大さじ1と半分

作り方

  1. 1

    ささみをゆがき、手でさく。
    きゅうりを細切りしささみと一緒にボウルへ入れる。

  2. 2

    混ぜ合わせた調味料を合え、最後に鰹節を混ぜる。

  3. 3

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

筋トレに合わせて♪
レシピID : 6874516 公開日 : 22/04/08 更新日 : 22/04/09

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