レンジで簡単！鶏肉とかぼちゃの甘辛煮

鶏肉は少し大きめの一口大に切り、耐熱の平皿に入れる。調味料を入れて揉み込んで味を馴染ませる。

かぼちゃは種とわたを除き一口大に切り、耐熱容器に入れてラップを掛け、レンジで5分程加熱する。(竹串でスッと入る位まで)

2の鶏肉にラップを掛け、レンジで4分加熱する。一度取り出し鶏肉を裏返し、ラップ無しでもう一度3分加熱する。