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かぼちゃは皮を剥いて適当な大きさに切ります。
ひたる位の水でゆでます。柔らかくなったら、お湯を捨て弱火にしてかぼちゃをつぶしながら水分を飛ばします。
ボールに入れてあら熱がとれたら、先に塩コショウをして混ぜ合わせます。ツナ、マヨネーズを入れてザックリと混ぜたら完成。