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トマトソースを作る。鍋にオリーブオイルを大さじ1程度をいれ火を入れる前にみじん切りのニンニクをいれる。
ニンニクのにおいがたったらタマネギのみじん切りを入れ 透きとおるまで 炒める。トマトの缶詰をいれつぶしながら煮る。
赤ワインを入れて、コンソメキューブを砕いて入れる。10分ほど弱火で煮込む。
鱈に小麦粉を振る。フライパンに残りのオリーブオイルを入れ鱈を両面こんがり焼く。
両面やけたらとろけるチーズをのせてふたをして1〜2分蒸し焼きにする。鱈をお皿にとりトマトソースをかける。