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なすの肉巻き 豚バラで夏を乗りきるぅー！

なすの肉巻き 豚バラで夏を乗りきるぅー！の画像

Description

Let’ｓ 豚バラ肉ダイエット！
豚バラ肉には、ビタミンB1、ナイアシンが豊富。疲労回復、内臓脂肪低下に効果あるとのこと

材料 （2人分）

豚バラ薄切り肉
150g
なす
3本位
■ タレ
みそ
大さじ１
砂糖
大さじ１
酒
大さじ2
ケチャップ
大さじ１弱
醤油
大さじ１弱
豆板醤　おこのみで
小さじ1
もしくは、焼き肉のたれ
↑タレの部ひっくるめて

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

    写真

    タレを混ぜる

  3. 3

    写真

    ナス洗ってヘタを取る

  4. 4

    写真

    4等分に切る

  5. 5

    写真

    豚バラ
    並べて

  6. 6

    写真

    タレを塗る
    これが内側になる

  7. 7

    写真

    ナスを巻いたら
    フライパンに並べる

  8. 8

    写真

    全部巻いて、フライパンに並べたら
    火をつける
    弱火から中火で

  9. 9

    写真

    全面焼く

  10. 10

    写真

    出来上がり

  11. 11

    写真

    皿に移して
    余ったタレをかけて完成！
    ごはんにあいます

コツ・ポイント

タレは焼く肉のタレ使っても
ええんやで

このレシピの生い立ち

リュウジさんのバズレシピより
インスパイヤ

妄想課長ってだれ？
えっー　ゲスなのね
すきです。
レシピID : 6887919 公開日 : 21/08/07 更新日 : 21/08/10

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なすの肉巻き 豚バラで夏を乗りきるぅー！
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