トウレンコロッケ〜連子鯛と豆腐のコロッケ

トウレンコロッケ〜連子鯛と豆腐のコロッケの画像

Description

第3回連子鯛料理グランプリ(平成28年度)応募レシピです。

材料 (4人分)

連子鯛の切り身
300グラム
300グラム
2グラム
胡椒
適量
適量
適量
パン粉
適量
パセリ
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    パセリはみじん切りにして、パン粉に混ぜる。

  2. 2

    連子鯛の切り身をフードプロセッサーですり身にする。

  3. 3

    豆腐は電子レンジにかけて、水分をとばし、マッシャーでつぶす。

  4. 4

    豆腐とすり身を混ぜ、塩コショウをする。

  5. 5

    生地を適度な大きさに丸めて、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170〜180度の油できれいな色がつくまで揚げる。

コツ・ポイント

簡単でおいしくてヘルシーです。

このレシピの生い立ち

パセリの緑が、衣と香りのアクセントになっています。
レシピID : 6891384 公開日 : 21/08/10 更新日 : 21/08/20

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