きのこのペペロンチーノ 塩分0.4gの画像

Description

塩分控えめで食物繊維たっぷり。
塩分1人前約0.4gです。
塩を入れなくてもきのこの味が
好きなら美味しく食べられますよ

材料 (2人分)

50g
ニンニク
1片〜2片
鷹の爪
1本
オリーブオイル
適量
少々(0.8g)
パセリ
少々
 

作り方

  1. 1

    しめじ、えのき、エリンギなど好きなキノコを用意する。

  2. 2

    ニンニクと鷹の爪、オリーブオイルをフライパンに入れて、香りが立つまで弱火で炒める

  3. 3

    キノコ類を入れて、塩を振り火が通るまで炒める。

  4. 4

    最後にパセリをかけて完成。

コツ・ポイント

塩分控えめにするために
ニンニク多めでも大丈夫です。
きのこは好きなキノコを入れて下さい!

このレシピの生い立ち

塩分控えめ料理で食物繊維がたくさん入っている
物が食べたいと思い、作りました。

レシピID : 6895862 公開日 : 21/08/08 更新日 : 21/08/08

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