空芯菜の炒め◇パックブーンファイデーン

空芯菜の炒め◇パックブーンファイデーンの画像

Description

栄養満点、空芯菜炒めです。
貧血予防に、夏バテ予防に♪
鉄のフライパンで炒めれば鉄分増し増しです。

材料 (2人前)

1パック
ニンニク
ひとかけ
米油
大さじ1/2
適宜
胡椒
少々
魚醤
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    空芯菜は綺麗に洗って4-5cmの長さにカットする。

  2. 2

    ニンニクはスライス

  3. 3

    熱したフライパンに米油をひき、ニンニクを焦がさないように炒め香りが出たら、空芯菜をさっと炒める。

  4. 4

    ナンプラーを鍋肌に流し、塩コショウで味を整える。

  5. 5

コツ・ポイント

予熱で火が入るため、炒めすぎない。
辛いものが好きな方は、ニンニクを炒める時に鷹の爪を一緒に炒めてください。

このレシピの生い立ち

タイ料理のパックブーンファイデーンが好きで、日本のナンプラー「魚醤」でシンプルに作りました。
我が家の定番料理です。
子どもがいるため、鷹の爪は抜いてあります。
レシピID : 6896119 公開日 : 21/08/08 更新日 : 21/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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dimbula121
今日も一人一束食べました♪美味しい♪
初れぽ
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dimbula121
美味しいので一人一束食べました♪