葉っぱやレシピ☆ブーケレタスのタコライス
作り方
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1
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アボカドとミニトマトを1cmくらいの角切りにして、ブーケレタスを軽く洗い、手で食べやすい大きさにちぎっておく。
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2
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フライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱し、にんにくを炒める。香りが出たらひき肉と玉ねぎを加えて炒める。
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3
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ひき肉に火が通ったら、塩コショウ・チリパウダー・ケチャップ・ウスターソースを加えて、汁けがなくなるまで炒める。
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4
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お皿にご飯を盛り付け、その上に炒めたひき肉をのせて、ご飯の周りにブーケレタスとアボカド、ミニトマトを囲むように散らす。
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5
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ひき肉の上に目玉焼きや温泉卵、卵黄等お好きなたまごを乗せる。
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6
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最後に細く切ったチーズを乗せれば完成!
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コツ・ポイント
☆ひき肉を炒めた時にでた脂はキッチンペーパーで拭き取るとあっさりします。
☆味が薄いようでしたら、調味料で調整してください。
☆味が薄いようでしたら、調味料で調整してください。
このレシピの生い立ち
私のおもてなし料理の鉄板です!!年齢層幅広い方に食べて頂きたく考えたレシピです♪
簡単なのに、ブーケレタスの華やかさで見た目も可愛く、野菜も摂れるのでお勧めです(*´ω`*)
ぜひお試しください♪
簡単なのに、ブーケレタスの華やかさで見た目も可愛く、野菜も摂れるのでお勧めです(*´ω`*)
ぜひお試しください♪