免疫力アップ♡ターメリックライス♡簡単
作り方
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1
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人参、玉ねぎを粗みじん切りにする。ブロッコリーは、小さめの房にする。ハムも小さめにカットしてほぐしておく。
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2
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白米を洗って、3号目盛まで水を入れ、コンソメ、水、ターメリック、クミンを入れてかき混ぜる。
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3
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2に1を乗せて、炊飯セット。
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4
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炊き上がったら軽く混ぜて出来上がり!
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コツ・ポイント
コンソメは、お好みで加減されるのをおすすめします。分量は子ども向けにやや薄め味です。
このレシピの生い立ち
エスニックが好きな子どもたちのために、ターメリックで免疫力アップと消化促すためにクミンを入れて、野菜を沢山取らせるために!そのままでもある程度具が入るので食べ応えOK!